座りすぎ＋立ち仕事に！腰痛を解消する簡単ストレッチ！同じ姿勢が続く人に - eltha

3 腰痛解消「お尻と腿の後ろ側」のストレッチ床にあおむけに寝転がり、両ひざを立てます。膝を曲げたまま左脚を横に開いて、右脚の腿に乗せます。そのまま右脚の関連キーワードはありません