【プランク】体幹を鍛える3種目にチャレンジ。体の引き締め、腰痛予防にもおすすめ｜ニフティ ...

体幹を鍛えることで、身体の引き締め効果や、腰痛予防の効果が期待できます。初心者の方も、ぜひやってみてください。 ReebokONEエリート フィットネス関連キーワードはありません