腰痛予防に必須！必ずできる！呼吸と合わせたロールアップの練習方法！ - eltha

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。 ロールアップは、腰痛予防や、お腹まわりを中心に引き締めたい方には必須のトレーニングです。 しかし、なかなか上手く関連キーワードはありません