「 2023年07月 」 の情報 

運動指導者として、気になるのが、やはり健康状況のカテゴリーです。 自覚症状として最も多かったのが、男女とも腰痛 昨年は女性は、肩凝りがトップでしたが、

体を支える中心に腰椎がある 背骨と呼ばれる脊椎のなかでも、腰痛と密接に関わっているのが腰椎です。第１章で紹介し.

８割の腰痛に効く「これだけ体操」！ ぎっくり腰も「動いて治す」. 腰痛に負けない！ 「これだけ体操」 · 腰痛も肩こりも軽減 人生が変わる「足指トレ」.

殆どの人が生涯の間に１回は腰痛を経験すると言われていますが、腰痛は「症状名」であるため、その原因には脊椎・脊髄疾患の他にも内臓・血管・心因性由来

トッテナムの韓国代表FWソン・フンミンが、昨季のケガについて語った。不調が続き、リーグ戦36試合10ゴールと得点数を減らした昨季。

太ももなどの緊張が腰痛に繋がる腰痛を治す上で知っておきたいのが、腰痛に影響を及ぼすのは腹筋（腹直筋、腹横筋など）や背筋（脊柱起立筋、広背筋など）

今回は主に腰からお尻にかけての腰痛対策ストレッチをご紹介します。腰痛の原因は腰周辺の筋肉や関節、神経の問題のほか、他の部位の柔軟性の低さなど、

太ももなどの緊張が腰痛に繋がる 腰痛を治す上で知っておきたいのが、腰痛に影響を及ぼすのは腹筋（腹直筋、腹横筋な.

腰痛予防には腹筋を鍛えるとよい」は本当？ 今回のコラムは多くの方が一度は経験したことがある「腰痛」の予防について解説します。巷でよく聞く、「腰痛

慢性的な腰痛に悩まされている方もいるのでは？なかには、腰痛から思いもよらない疾患が判明した方もいるようで……。そこで今回は、「疾患に気づいたきっかけ