腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣

そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ アーサナ】を紹介します。呼吸が深まるので、気分を関連キーワードはありません