【寝たまま３分】腰痛予防にも！硬さをゆるめる股関節くるくる回しエクササイズ - Yahoo!ニュース

一日中座りっぱなしや立ちっぱなしでいると股関節まわりの筋肉も凝り固まりがち。この姿勢が影響して腰に負担がかかり痛みの原因になることがあります。関連キーワードはありません