腰痛予防にも効果を期待できます。１日１分【スッキリ軽い腰周りへ導く】簡単ストレッチ

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周りの柔軟性を高める簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も狙えるので、腰周りの引き締めや腰痛予防に効果を関連キーワードはありません