肩こり、腰痛の人が知らない 「体幹」の正しい使い方 - 日経xwoman

肩こり、腰痛、姿勢の崩れ。年々増すお悩みを解決しようとトレーニングにチャレンジしたものの、体形が崩れたり、痛めてしまったり、効果を実感できない関連キーワードはありません