「腰痛解消・快眠」のセルフストレッチ。疲れは持ちこさない! /パーソナルトレーナー・柴雅仁

腰痛の原因はさまざまですが、日頃の生活習慣による筋肉疲労も大きな原因のひとつで、最近ではZ世代にも腰痛持ちが増えています。理由はもちろん長時間の関連キーワードはありません