「 2022年05月04日 」 の情報 

3 スクワットで腰痛をケア. スクワットで鍛えられる筋肉のひとつに、大腰筋があります。ここを鍛えることで、腰痛や、ぎっくり腰を防ぐ効果が期待できます。

コロナ禍による緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が解けたため、今年のゴールデンウィークは、我慢していた遠出をする絶好のチャンスとなっている。

肩こり、腰痛、靴ずれ予防も すぐに試せる「関トレ」を紹介. 健康. AERA. 5/20

「合わない靴」が人体に与える「深刻なダメージ」…高齢者は転び、腰痛になる ... どんな靴を選べばいいのか？ ... コロナ禍による緊急事態宣言やまん延防止等重点