おうち時間 凝りをほぐして健康に（2022年02月23日放送） - UMKテレビ宮崎

テニスボールや、ストレッチポールなどでも行えますが、コリが強い人ほど、柔らかい素材のものを選んで下さい。 体の中心、お尻のほぐし方. 腰痛や膝の痛みの関連キーワードはありません