腰痛や背中のこりでお悩みの人に【寝たままできる】背骨と肩甲骨まわりをゆるめるポーズ（ヨガ ...

悪姿勢や疲れの影響で、骨と骨との間にあるクッション（椎間板）が詰まってしまうと、腰痛などを引き起こすこともあります。ヨガやストレッチをおこなうとき関連キーワードはありません