【10分】「超時短3連続エクササイズ」で背中をパンプアップ ― 腰痛への効果も期待して - Esquire

背筋を鍛え上げるなら「ダブル・ケトルベルロウ 」、「ユニラテラル・ケトルベルロウ」、「ゴリラロウ」のトレーニング3種で筋肉増強を目指しましょう。関連キーワードはありません