腰痛 | KURAGE online

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「10分歩く→5分走る」を2回だけ! 初心者でもできる“ゆるラン”のすすめ - ananweb

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POINT1:肩こりや腰痛がラクに! ランニングは、腕や脚など全身を動かす運動。「そのため血流が促され、肩こりや腰痛の改善につながります。関連キーワードはありません

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