腰痛 | KURAGE online

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「 2021年11月01日 」 の情報 

中高年を悩ませるツラ〜い“ひざ痛”、1日1分のトレーニングで一生歩ける「足」になる(2021年11 ...

首痛や腰痛がある □ひざの真裏にシワができやすい □高齢女性である □O脚が進んだように感じる □デスクワークでひざを曲げている時間が長い

中高年を悩ませるツラ〜い“ひざ痛”、1日1分のトレーニングで一生歩ける「足」になる

... じっとしていてもひざが痛い□首痛や腰痛がある□ひざの真裏にシワができやすい□高齢女性である□O脚が進んだように感じる□デスクワークでひざを曲げ

軽めの運動も続ければ効果 習慣づけて腰痛予防 - 山陰中央新報

2021/11/1  

腰痛は要介護状態となるリスクを高めることから、その予防が世界的な課題となっている。効果のある予防法として認められているのはジョギングやサイクリング

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