首と肩の辛いコリを解放！知ってると使える「簡単セルフケア」3選

筆者の勤務しているフィットネスクラブにも、肩こりや腰痛があるから改善したいと運動をスタートされる方もいます。しかし、なかなか時間を確保関連キーワードはありません