45歳で肉体改造を決意。あらゆる不調の根源は筋力不足にあり。

もちろん、二度とギックリ首にもなりたくないし、腰痛もあったので、リバウンドしない体作りをしたいと思ったのもあります。それらの予防も筋トレ関連キーワードはありません