肩こり・腰痛予防に！ 正しい「座り姿勢」のための簡単体操

下手をしたら食事もデスクで、立ち上がるのはトイレくらい。周囲の目もないので姿勢は乱れ、肩こり・腰痛は悪化する。［監修／齊藤邦秀（