単純明快！ 肩こり・腰痛・疲れなどに効く「3分スゴレッチ」

②マーメイドストレッチ. その名の通り、人魚のポーズを行いながら横隔膜をほぐしていくメニューだ。 単純明快！ 肩こり・腰痛関連キーワードはありません