腰痛改善に効果的！オフィスでも簡単にできるストレッチと予防法

腰痛は何らかの負担が腰にかかっていることが原因で生じるのですが、主に以下の3つの要素が関係しています。 【1】長時間の座位. 座っている姿勢は