バックエクステンション～下背部を鍛える種目～

体を丸めてから、もとに戻す動きで脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える。デッドリフトと同じような部分を鍛える種目であるが、比較的腰痛関連キーワードはありません