KURAGE online | 腰痛 の情報 > 狭窄 「 狭窄 」 の情報 坐骨神経痛を改善!足首をほぐすと痛みがやわらぐ簡単マッサージとストレッチ【川口陽海の腰痛 ... 2020/10/24 お尻, たくさん, ヘルニア, 狭窄, 筆者, 脚, 腰痛トレーニング研究所 筆者の腰痛トレーニング研究所には、お尻や脚の痛みでお悩みの方がたくさん訪れますが、ヘルニアや狭窄はそのままでも、ほとんどの場合、痛みは