KURAGE online | 腰痛 の情報 > シェイプアップ 「 シェイプアップ 」 の情報 スポーツトレーナー直伝!「腰痛改善&お腹シェイプアップ」トレーニング 2020/9/2 お腹, シェイプアップ, トレーニング, 改善, 腰痛予防 今回は、腰痛予防や改善、さらにお腹のシェイプアップに効果的なトレーニングです。とても簡単なので、ぜひチャレンジしてみてください。