つまんでゆらすだけでお腹やせ＆腰痛も緩和！寝姿勢でできる“つまぷる”レッスン - FYTTE

腹横筋をきちんと動かせるようになると、下腹やわき腹も脂肪がつきにくくなりますし、腰痛の予防や体をひねる動作がラクにできるようになるなど可動域が関連キーワードはありません