【お仕事の合間に】長時間のデスクワークで『ガチガチのお尻』に効く！？1回20秒のストレッチ

お尻をほぐすことで骨盤のバランスを整え、腰痛のリスクを軽減。 また、股関節の可動範囲を広げることで、長時間座っているときの姿勢を改善し全身の関連キーワードはありません