柔軟性と筋力アップで腰痛予防に！ロールオーバー（鋤のポーズ）をマスターしよう - eltha

なぜなら、腰痛の主な原因は、・腹筋のインナーマッスルがうまく使えていない・硬くなった背面の筋肉・筋膜が動きを制限する、または、歪みをつくるためです。関連キーワードはありません