内ももが鍛えられる座り方！下腹のお肉撃退効果もある座り方のポイント - ニコニコニュース

これは逆に腰痛の原因になるので注意して。 へその下に力を入れれば自然に背筋が伸び、肩に力が入りません。 鎖骨を左右に引っ張る気持ちでいれば、自然に胸関連キーワードはありません