勝手に体幹が鍛えられていく！「いつのまにか…」が何よりうれしい、ズボラさん必見の健康法 ...

たった1分の「うつぶせ」を習慣にするだけで、猫背、腰痛、肩こり、首の痛み、不眠、疲労、冷えといった体の不調が改善し、高齢者には誤嚥予防にもなります関連キーワードはありません