足を大きく開くだけで腰痛予防や姿勢改善へ前進！上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋を鍛える＆伸ばす ...

階段の一段とばしができていたのはいつだったかしら？知らない間に歩幅が少しずつ狭くなり、良い姿勢を保持するのも難しくなってきた。腰痛も時々あって悩み関連キーワードはありません