「 2023年05月27日 」 の情報 

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... 頭や脚を動かさず、骨盤だけを前傾、後傾させる。これができない人は、スウィング中に前傾角度が崩れやすく、腰痛にもなりやすい、と坂詰コーチはいう

最近の気温の上昇や、天候の不順で体調がいま一つという人は、気を付けてほしい。体内のバランスを調整する自律神経が悲鳴を上げているに違いない。

1日のほとんどの時間を座りっぱなしで過ごしていませんか？ずっと同じ椅子に座っていると、座りにくさを感じたり、体の疲れや肩こり、腰痛を感じている人も

一流の選手でも腰痛に悩まされることはありますが、腰が悪くならないように予防できれば、それが何よりです。腰に過度の負担をかけないためにも、腰椎の安定化、