60代以降は要注意の脊柱管狭窄症。神経の通り道が狭くなり、長時間歩けなくなる。

腰痛予防につながる大きな歩幅を確保する、正しい姿勢と正しい歩き方。 歩幅アップに、カラダ最大の筋肉、大殿筋のストレッチ。 自分は猫背型？ 反り腰型？関連キーワードはありません