運動不足で“テレワーク腰”に!? 腰の筋肉のこわばりをほぐす、簡単ストレッチ - ananweb

腰痛持ちの人に多い、腸腰筋のこわばりをほぐすストレッチ。腸腰筋は、お腹側から腰を支える筋肉で、脚を上げたりするときに使うため、運動不足だと固まり関連キーワードはありません