腰痛 | KURAGE online

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体重をかけて30秒キープ! 5つの「自重ストレッチ」で腰痛予防

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全身の血流を改善し、肩こりや腰痛を予防するだけでなく、血管の老化を防ぎ、血糖値を下げる効果も期待できるストレッチ。「体が硬くて関連キーワードはありません

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