腰痛 | KURAGE online

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腹筋で腰が痛くなる理由とその改善法!

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そこですぐにできる腹筋時の腰痛予防として、腰にタオルを敷いてやる事をお勧めします。そうすることで、タオルがクッションがわりとなり、腰の負担が減りますので

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