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腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。 動画の目次 0:00~ 解説 1:16~ ①ハーフニーリング・

腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。 ＜反り腰の人向け＞