ヨガクリエイターayaの新たなダイエットメソッド本！お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット

ダイエット、便秘、腰痛、冷え性—-。 そんなお悩み解決のカギは「肛門括約筋」だった！ 「肛門括約筋」は肛門周辺の筋肉であり、骨盤の関連キーワードはありません