ベントオーバーエクステンションで足腰を鍛えよう！ - 夕刊 ゴジらじ - NHK

腰から背中の筋肉も下半身同様にとても大きな筋肉ですのでしっかりと動かす事で代謝アップに繋がりダイエット効果も期待できます。また腰の筋肉を鍛える事は腰痛関連キーワードはありません