【腰痛対策】健康運動指導士が30年続けているラクな立ち方とは？ - ニフティニュース

腰やひざの痛みが強いときは、傘を第三の脚のように使って体重を分散させる立ち方がおすすめ。また、体を後ろに倒して腰を前に突き出す動作で、腰痛の予防にも関連キーワードはありません