なないろ日和！：テレビ東京 - テレ東

... 腰痛予防. 〇お風呂ストレッチ ※湯船に浸かりながら行う ※5分体を温めてから行う. 肩こり対策. ①肩を上下に動かす 目安：５回. ②ひじで円を描くように肩を回す関連キーワードはありません