「 2024年01月16日 」 の情報 

正しくない体の使い方で硬くなった筋肉は十分な機能がなく、肩こりや腰痛の原因となる。 体の使い方を変えれば、驚くほど体が軽くなり痛みも和らぎ、若い

肩こりや腰痛などでお悩みのハルメク読者44人が挑戦したのは……。筋トレでもストレッチでもない「背骨のコンディショニング」！ からだを小さく揺らして背骨