腰痛を和らげる効果も。1日1セット【お腹周りをスッキリ引き締める】簡単習慣

そこで今回は、お腹周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガ アーサナ】を紹介します。 パリガ アーサナ. （1）ひざ関連キーワードはありません