腰痛が気になる人＆姿勢が悪い人は絶対やって！【寝たままできる】インナーマッスルストレッチ

上半身と下半身をつなぐ部分に腸腰筋（ちょうようきん）と呼ばれるインナーマッスルがあるのですが、この筋肉は体の動きや姿勢に大きく関わっています。関連キーワードはありません