「 2022年10月12日 」 の情報 

フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 慢性的な腰痛を予防・解消する方法 - 10年後、後悔しない体のつくり方. 2Picks. Diamond Online 5時間前.

そうした腰痛には、ストレッチと筋トレが効くことがあります。 ○ 体を動かさないと腰痛になりやすい 筋肉に原因がある腰痛の多くは、「骨盤」や「背骨