憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる！同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ

腰痛・肩こりの改善前屈に必要な股関節周辺の筋肉が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやすくなります。 肩こりや腰痛にの原因にも繋がります関連キーワードはありません