長年の腰痛や肩こりから解放される！腰痛体操の進化版体幹トレーニングとは！？【体幹の話】

症状が落ち着いたら、肩こりや腰痛の原因となっている体幹の筋力不足や、ゆがみを引き起こしている筋力のアンバランスを解消する筋トレを実践し、痛みの解消と関連キーワードはありません