より強度のある腹筋を目指す「腹横筋」の筋トレ2種目 - Esquire

インナーマッスル「腹横筋」を鍛えるメリット｜腰痛の緩和に役立つ. この隠れた、そして比較的軽視されがちな体幹の筋肉をターゲットにすることの重要な利点関連キーワードはありません