尿もれ防止に効く３つのストレッチ【カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼらストレッチ】 | サライ.jp

腹横筋はコルセットのような役割をしており、 しっかりストレッチすれば腰痛予防にもなる。 ・ひねることで腸の動きをよくし、インナーマッスルが強化される関連キーワードはありません