お尻の穴をキュッでやせ体質に。「肛門筋ダイエット」とは？ - ニフティニュース

ダイエット、便秘、腰痛、冷え性などのお悩みがある方にオススメなのが「穴トレ」だ。「肛門括約筋」を鍛えることで、ぽっこりお腹、腰痛、便秘、自律神経の関連キーワードはありません