夜型・肩こりで寝付けない…コロナ禍特有の睡眠悩みに効く！生活習慣からの対策とは？

そこで三橋さんは、身体の痛み増しにアプローチする快眠ルーティンの一つとして、肩こり・腰痛などの痛みが強い人は無理せずに痛みを湿布薬などで取り除く