誰でもお腹やせ・腹筋割れ 腹筋インストラクターの10秒ダイエット - エキサイト

正しく腹筋を鍛えれば腰痛予防、肩こり予防、自律神経の調整、姿勢改善の効果も期待できる。同書の10秒間のメソッドは45分間の有酸素運動に匹敵するという。関連キーワードはありません